Introducción a las funciones de salud en el Apple Watch
El Apple Watch te puede ayudar a conseguir tus objetivos de descanso, mantenerte al corriente de información importante sobre tu corazón, llevar un diario de tus emociones y estados anímicos, registrar tu medicación, controlar tu ciclo menstrual y animarte a lavarte las manos.
Dale prioridad a tu descanso
Con la app Sueño del Apple Watch, puedes crear un horario de sueño, definir un objetivo de duración del sueño y revisar tu historial de sueño reciente. Para empezar, abre la app Sueño en el Apple Watch y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla. Después, llévate el reloj a dormir y el Apple Watch se encargará del resto.
Recibe notificaciones de salud cardiaca
Puedes activar las notificaciones de la app Frecuencia Cardiaca 
del Apple Watch para recibir avisos cuando la frecuencia cardiaca es demasiado alta o demasiado baja, así como registrar ritmos cardiacos irregulares que puedan ser síntoma de fibrilación auricular (FA). Si ya te han diagnosticado FA, activa “Historial de fibrilación auricular” para ver una estimación de la frecuencia con que tu corazón presenta este tipo de arritmia. También puedes activar los avisos de capacidad aeróbica baja.
Ten tu medicación bajo control
La app Medicación te ayuda a mantener bajo control los medicamentos, vitaminas y complementos alimenticios que tomas. Solo tienes que añadir tus medicamentos a la app Salud del iPhone y registrar las tomas en tu Apple Watch.
Registrar tu estado de ánimo
Además de ofrecer oportunidades para respirar conscientemente y promover momentos de reflexión, la app Mindfulness 
puede ayudarte a identificar tus sentimientos para ser más consciente de tus emociones y resiliente. Solo tienes que abrir la app Mindfulness, tocar “Estado de ánimo” y registrar emociones puntuales y tus estados de ánimo diarios.
Controla tu ciclo menstrual
Utiliza la app Control del Ciclo 
para registrar información diaria sobre tu ciclo menstrual. El Apple Watch utiliza esa información para ofrecer predicciones de tu periodo menstrual y tu periodo fértil. Además de los datos que hayas registrado, Control del Ciclo puede utilizar los datos de frecuencia cardiaca para mejorar las predicciones. Si te llevas el Apple Watch a dormir por las noches, la app puede utilizar la temperatura de la muñeca (en los modelos compatibles) para mejorar las predicciones del periodo y ofrecer estimaciones retrospectivas de ovulación.
Usar Control del Ciclo en el Apple Watch
Nota: La función de estimaciones retrospectivas de ovulación no está disponible en todos los países o regiones.
Entender mejor tu estado de salud diario
Con la app Constantes Vitales, puedes ver rápidamente en el reloj las métricas de salud nocturnas, como la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la muñeca, el oxígeno en sangre* y la duración del sueño. Si llevas puesto el Apple Watch para dormir, la app Constantes Vitales establece un intervalo de valores normales para cada una de tus métricas de salud. Si varias métricas se encuentran fuera del intervalo de valores normales, recibes una notificación junto con el contexto de los factores que puedan estar implicados; por ejemplo, medicación o enfermedades.
Nota: La capacidad de medir el oxígeno en sangre ya no estará disponible en las unidades de Apple Watch vendidas por Apple en Estados Unidos a partir del 18 de enero de 2024. Estas unidades se indican con números de pieza terminados en LW/A. Aprende a identificar tu Apple Watch.