Introducció a les funcions de salut a l’Apple Watch
L’Apple Watch pot ajudar-te a assolir els teus objectius de dormir, portar un control de la informació important relacionada amb el cor, portar un registre de les emocions i l’estat d’ànim, registrar els medicaments, fer un seguiment del cicle menstrual i animar-te a rentar-te les mans.
Prioritzar el teu son
Amb l’app Dormir de l’Apple Watch pots crear un horari de son, configurar l’objectiu de temps dormint i revisar el teu historial de son recent. Per començar, obre l’app Dormir a l’Apple Watch i segueix les instruccions de la pantalla. Després, ves a dormir amb el rellotge posat. L’Apple Watch s’encarregarà de la resta.
Rebre notificacions de salut cardíaca
Pots activar les notificacions de l’app Freqüència Cardíaca 
de l’Apple Watch perquè t’avisi de freqüències altes o baixes. També t’avisarà de ritmes cardíacs irregulars que podrien ser indicadors de fibril·lació auricular. Si ja t’han diagnosticat fibril·lació auricular, pots activar l’historial de fibril·lació auricular per veure una estimació de la freqüència amb què el teu cor té arrítmia. També pots activar els avisos per quan detecti una capacitat aeròbica baixa.
Controlar la teva medicació
L’app Medicaments t’ajuda a portar un control dels teus medicaments, de les vitamines i dels suplements. Només cal que afegeixis els medicaments a l’app Salut de l’iPhone i registrar-les a l’Apple Watch.
Registrar l’estat d’ànim
A més d’oferir oportunitats per respirar amb atenció i promoure moments de reflexió, l’app Atenció Plena 
pot ajudar-te a desenvolupar la consciència emocional i la resiliència tot identificant els teus sentiments. Només cal que obris l’app Atenció Plena, toca “Estat mental” i, després, registra les teves emocions puntuals i els estats d’ànim diaris.
Portar un control del cicle menstrual
Utilitza l’app Control del Cicle 
per registrar informació diària del teu cicle menstrual. L’Apple Watch utilitza aquesta informació per fer prediccions de la regla i del període fèrtil. A més de les dades que registres, Control del Cicle pot utilitzar la freqüència cardíaca per millorar les prediccions. Si dorms cada nit amb l’Apple Watch posat, l’app pot utilitzar les dades de la temperatura del canell (en els models compatibles) per millorar les prediccions de la regla i proporcionar estimacions retrospectives de l’ovulació.
Utilitzar l’app Control del Cicle a l’Apple Watch
Nota: La funció de les estimacions de l’ovulació en retrospectiva no està disponible en tots els països o regions.
Entendre millor el teu estat de salut diari
Amb l’app Constants Vitals pots veure ràpidament al rellotge les teves mètriques de salut durant la nit: freqüència cardíaca, freqüència respiratòria, temperatura del canell, oxigen a la sang* i durada del son. Quan portes posat l’Apple Watch per dormir, l’app Constants Vitals estableix un interval habitual per a cadascuna de les teves mètriques de salut. Si hi ha diverses mètriques que es troben fora de l’interval habitual, rebràs una notificació amb el context dels factors que poden estar-hi implicats, com ara medicaments o malalties.
Nota: La capacitat de mesurar l’oxigen en sang ja no està disponible a les unitats d’Apple Watch venudes per Apple als Estats Units a partir del 18 de gener de 2024. Aquestes unitats estan indicades amb números de peça que acaben en LW/A. Aprèn a identificar el teu Apple Watch.